dimanche 29 décembre 2013

Comment se laver le visage avec de l'huile تنظيف الوجه بالزيت


J'ai dernièrement découvert les vertus du nettoyage du visage en utilisant de l'huile. Et je trouve que c'est la manière la plus simple et la plus efficace pour nettoyer sa peau. 
La recette est plutôt simple, abordable et très facile à exécuter même pour les débutantes. 

Recette :
- Mélanger ensemble 1 cs d'huile de ricin + 1 cs d'huile d'olive + 1 cs d'huile de pépins de raisin.
- Puis ajouter quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées -orange et lavande pour moi- (facultatif)

NB: vous pouvez également utiliser des huiles toutes prêtes qui se vendent en parapharmacie comme par exemple l'huile prodigieuse de NUXE (maintenant en deal sur superdeal). 

Méthode 

1 . Frotter le mélange d'huiles entre les mains pour le réchauffer puis le verser sur un visage sec.

2 . Appliquer délicatement l'huile de votre visage par des mouvements circulaires . Massez la peau sans frotter trop fort pendant 30 à 60 secondes .

3 . Imbiber un chiffon d'eau très chaude (aussi chaude que possible), l'essorer , puis le déposer sur votre visage pour ouvrir les pores. Le laisser 1 minute ou jusqu'à ce qu'il refroidisse.

4 . Massez à nouveau le visage mais maintenant à la vapeur pour nettoyer toutes les impuretés de vos pores.

5. Répéter l'étape 3 une seconde fois.

6 . Une fois le chiffon refroidi, le rincer à nouveau, puis l'essuyer délicatement jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'huile sur le visage.

Votre peau se sentir mieux dès la première fois ! Votre visage sera lumineux, appaisé et très doux . 

samedi 28 décembre 2013

L'hippo-cocotame

Remède de grand mère contre la fièvre استعمال الخل لخفض درجة الحرارة

Aujourd'hui, mon ainé (4ans) a eu de la fièvre qui a atteint les 40°. Après lui avoir donné un anti-inflammatoire, j'ai essayé une vielle recette de grand mère à laquelle je n'ai pas eu recours depuis bien longtemps.

J'ai en fait imbibé ses main et pieds de vinaigre et la fièvre est très rapidement retombée; plus vite que d'habitude avec les médoc seulement.

C'est simple, frugal, naturel, et sans dangers !!

A jouter aux mille et une fonctions du vinaigre.

Infusion coupe faim شراب لخفض الشهية

J'ai essayé une infusion à partir d'ingrédients très couramment utilisés dans la cuisine et ça marche bien pour moi.

La recette de base consiste infuser 1CS de cumin + 1CS gingembre + 1cc de cannelle dans un grand verre d'eau bouillante, laisser refroidir et boire le matin avant le petit déjeuner. 

Pour des raisons pratiques j'ai un peu modifié la recette. J'ai mélangé ensemble 100g de cumin, 100g de gingembre et 50g de cannelle dans un bocal et j'en prends une CS chaque matin infusée dans un grand verre d'eau. 

C'est très efficace, essayez et dites moi ce que vous en pensez ...  ?

Marcher pour perdre du poids

المشي لخفض الوزن    
Mardi prochain, ça fera 4 mois que j'ai décidé et entrepris une activité physique régulière. 
J'ai commencé le 31 Aout et au début je marchais 4km/jour 5fois par semaine, il faut dire que c'était les vacances et j'avais beaucoup de temps libre. 

Après deux semaines, je suis passée à 6km/jour 3 à 5 fois par semaine

Le 20 novembre (cad 2 mois et 20 jours après le début) j'ai enfin commencé à courir 3Km et marcher 3km. Petit à petit et durant 1 mois j'étais capable de courir 5km et marcher 1km (échauffement au début). 

Il y a 2 jours, j'ai couru 8km yeeeeeey !!!! 

L'activité physique comme je viens de la décrire accompagnée d'un régime alimentaire varié et pas restrictif du tout j'ai perdu 12kg de matière grasse et gagné 5kg de muscle !

Je n'ai jamais été fan de course ou de marche, mais maintenant c'est devenu mon activité préférée pour déstresser, me relaxer et faire le plein d'énergie. 

Je posterai les photo bientôt