Acheter le beurre de karité

شراء زبدة الشيا

J'imagine que, comme moi, beaucoup d'entre vous qui ont décidé de changé leur mode de vie (habitudes alimentaires, cosmétique et soins, etc.) ont du mal à se procurer des produits de bonne qualité au Maroc. Je vous promets de partager tous mes secrets et mes astuces sur les endroits où acheter des produits de beauté, entretien de la maison, soins maman et bébé dans d'autre posts.

Je vous ai déjà parlé du beurre de karité et de ses nombreux bienfaits. Aujourd'hui je voudrais vous parler de l'endroit où j'achète le mien. J'ai essayé biensur beaucoup de marques et de magasins pour me le procurer; je suis même allée l'acheter prêt du bazar de Casablanca (Bab marrakech) où je me suis faite arnaquer 120 dh pour même pas 250g.

Après beaucoup de recherche et plusieurs essais râtés, j'achète aujourd'hui le mien de la marque Plantil. Le flacon de 60ml coûte 17,50 dh et se vend dans presque tous les magasins de produits de beauté. On trouve le beurre de karitié de la marque Plantil également chez Marjane mais il est un peu plus cher: 19 dh le flacon de 60ml. C'est le meilleur rapport qualité prix que j'ai trouvé jusque là.

Le seul inconvénient avec le type de flacon utilisé, c'est que c'est difficile de faire sortir le beurre de karité quand il n'y en a plus beaucoup. 

Dentifrice naturel reminéralisant

 معجون الأسنان طبيعي

Après m’être documentée sur le contenu des dentifrices que j’utilise, ainsi que ma famille, j’ai commencé à me brosser les dents de moins en moins ! C’est alors que j’ai décidé de rechercher les alternatives naturelles qu’on peut fabriquer soi même sans être diplômé en chimie. Après plusieurs semaines de recherche acharnée j’ai découvert une liste d’ingrédients naturels qui peuvent faire l’affaire seuls ou combinés.

Le bicarbonate de soude est sans aucun doute l'une des alternatives les plus populaires de dentifrice. On peut simplement tremper sa brosse à dents dans du bicarbonate de soude et brosser ses dents comme d'habitude. On peut aussi le dissoudre dans de l'eau d'abord, et l’utiliser pour le brossage. Il reste le débat sur le fait que le bicarbonate de soude soit alcalin et certains dentistes déconseillent son usage quotidien pour se brosser les dents. Par ailleurs, d’autre dentistes et chercheurs affirment que la majorité des dentifrices sur le marché sont beaucoup plus nocif que le bicarbonate. C’est pour cela que dans la  recette que j’ai choisi, on combine le bicarbonate de soude à l’huile de coco et apporte douceur au dentifrice naturel fait maison.

Je parle aussi d’effet re-minéralisant pour l’utilisation du calcium dans la recette et l’absence de glycérine (qui enrobe la dent et l’empêche de se re-minéraliser, elle est d’ailleurs présente dans presque tous les dentifrices du marché).

Recette

- 2cc de poudre de calcium (je n’ai fait que moudre quelques comprimés de complément alimentaire de calcium, mais vous pouvez aussi utiliser les coquilles d’oeufs beldi)

- 2CS de bicarbonate de soude (vendu en pharmacies et parapharmacie)

- 2 à 3CS d'huile de coco

- 10 gouttes d’Huile essentielle de menthe poivrée pour le goût (Facultatif)

- 1cc de poudre de clous de girofle pour l’haleine fraiche et ses nombreuses vertus pour l’hygiène bucco-dentaire (Facultatif)

Technique

- Réduire tous les ingrédients en poudre (calcium, bicarbonate de soude, clou de girofle ) au processeur

- Faire fondre l’huile de coco au bain marie et l’ajouter aux autres ingrédients en petites quantités jusqu'à obtention de la consistance désirée.

- Ajoutez l’huile essentielle

- Stocker dans un petit récipient en verre de préférence.

NB: Prévoir un petit pot de ce dentifrice naturel pour chacun des membres de la famille pour éviter la contamination en bactéries.

- Pour l'utiliser, il suffit d’immerger la brosse à dents propre dans le pot de dentifrice, ou bien d’utiliser une petite cuillère pour prendre la quantité de dentifrice à mettre sur la brosse à dents.

Au premier test ce qu’on remarque d’abord c’est qu’il un peu salé. Cela ne m’a pas beaucoup dérangé, mais ça risque de poser problème pour mon fils et mon mari. Après le brossage, je suis vite tombée amoureuse ; ma bouche est propre et hyper fraiche emmm!! Je vous conseille vivement de l’essayer !

L’avez vous testé ? Qu’est ce que vous en pensez ?

Remède naturel pour le nez bouché

Avec le froid qu'il faut, toute la famille a le nez bouché, qui coule ... Alors j'ai décidé de sortir mon grimoire et de rechercher une recette de grand mère (arrière grand mère pour être précise).

Je me rappelle qu'elle mettait du marrube blanc dans un tissu et le pressait pour avoir quelques gouttes de son jus dans le nez.

Pour rendre l'application pratique j'ai décidé de faire macérer la plante dans de l'huile d'olive, puis utiliser ce macérât comme  gouttes pour le nez.

Recette: 
30g de marrube blanc (مْريوْت en arabe dialectal)
30ml d'huile d'olive
5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (à éviter si on l'utilise pour les enfants)

Technique:
-Couper finement le marrube blanc


- le placer dans un flacon compte gouttes


- ajouter l'huile d'olive


- Laisser macérer 3 jours en remuant le flacon régulièrement.

Et voila un remède à avoir absolument dans sa pharmacie naturelle.

Faire ses lingettes soi-même

مناديل الاطفال مصنوعة منزليا

Une recette des plus faciles à réaliser, très pratique et surtout très économique.

Je n'ai pas besoin de rappelez tous les ingrédients Kbeurk que contiennent les lingettes sur le marché sur la peau douce et fragile de nos bébé.


J'utilise les lingettes lavables depuis la naissance de bébé 2 pour le change. Mais quand on sort ce les lingettes lavables ne sont pas très pratiques. C'est pour ça que j'ai décidé de faire mes lingettes jetables moi même.





Recette:
- 1/2 rouleau de papier essuie-tout de bonne qualité
- 2 tasse et demi d'eau minérale (j'ai utilisé de l'eau filtrée)
- 1 cs de nettoyant doux sans savon à Ph neutre (ou shampoing pour bébé)
- 1 cs de vinaigre de cidre
- 1 cs d'huile d'olive (ou toute autre huile végérale)
- 10 gouttes de vitamine E (facultatif)
- 4 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé (facultatif)

Technique:

- Couper le rouleau de papier essuie-tout en deux à l'aide d'un couteau bien aiguisé.

- Placer un demi rouleau dans un récipient hermétique, le côté coupé vers le bas du récipient.

- Dans un bol mélanger l'eau, le vinaigre, l'huile, le liquide nettoyant, et la vitamine E.
- Ajouter l'huiles essentielle si désiré et mélanger.
- Verser le mélange sur le demi rouleau de papier et laissez absorber pendant 10 minutes.

- Retournez le récipient pour s'assurer que les lingettes soient bien humidifées.
- Tirez le carton à l'intérieur. Ca devrait également tirer le boux du rouleau à l'extérieur.



Utiliser comme vous le feriez pour les lingettes du marché. Et soyez fière parce que vous n'êtes pas la cause des futurs problèmes de santé de votre petit boux de choux et de la planète !

Microdermabrasion, un teint clair et une peau nette

تقشير الوجه طبيعيا

La microdermabrasion est ce que je voudrais vous faire découvrir aujourd'hui. Il s'agit d'un traitement que pratique le dermatologue afin de nettoyer la peau et éclaircir le teint, mais qui reste très cher. 

Je vais vous présenter une alternative tout aussi efficace, naturelle, peu couteuse, et qu'on peut faire soi-même à la maison!!

Recette: 

Nous aurons besoin d'eau tiède et d'une cuillère à café de bicarbonate de soude. 

Technique: 

- Humidifier le visage avec de l'eau tiède. 

- Versez un peu de bicarbonate de soude dans les mains et massez votre visage pendant au moins 3 minutes. Ca va piquer un peu (c'est pour ça qu'on l'appelle l'abrasion!). 

- Rincer à l'eau tiède et sécher. 

- Facultatif: hydrater la peau avec une noisette d'huile d'amende douce.

Comment se laver le visage avec de l'huile تنظيف الوجه بالزيت

J'ai dernièrement découvert les vertus du nettoyage du visage en utilisant de l'huile. Et je trouve que c'est la manière la plus simple et la plus efficace pour nettoyer sa peau. 

La recette est plutôt simple, abordable et très facile à exécuter même pour les débutantes. 

Recette :

- Mélanger ensemble 1 cs d'huile de ricin + 1 cs d'huile d'olive + 1 cs d'huile de pépins de raisin.

- Puis ajouter quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées -orange et lavande pour moi- (facultatif)

NB: vous pouvez également utiliser des huiles toutes prêtes qui se vendent en parapharmacie comme par exemple l'huile prodigieuse de NUXE (maintenant en deal sur superdeal). 

Méthode 

: 

1 . Frotter le mélange d'huiles entre les mains pour le réchauffer puis le verser sur un visage sec.

2 . Appliquer délicatement l'huile de votre visage par des mouvements circulaires . Massez la peau sans frotter trop fort pendant 30 à 60 secondes .

3 . Imbiber un chiffon d'eau très chaude (aussi chaude que possible), l'essorer , puis le déposer sur votre visage pour ouvrir les pores. Le laisser 1 minute ou jusqu'à ce qu'il refroidisse.

4 . Massez à nouveau le visage mais maintenant à la vapeur pour nettoyer toutes les impuretés de vos pores.

5. Répéter l'étape 3 une seconde fois.

6 . Une fois le chiffon refroidi, le rincer à nouveau, puis l'essuyer délicatement jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'huile sur le visage.

Votre peau se sentir mieux dès la première fois ! Votre visage sera lumineux, appaisé et très doux . 

L'hippo-cocotame

Remède de grand mère contre la fièvre استعمال الخل لخفض درجة الحرارة

Aujourd'hui, mon ainé (4ans) a eu de la fièvre qui a atteint les 40°. Après lui avoir donné un anti-inflammatoire, j'ai essayé une vielle recette de grand mère à laquelle je n'ai pas eu recours depuis bien longtemps.

J'ai en fait imbibé ses main et pieds de vinaigre et la fièvre est très rapidement retombée; plus vite que d'habitude avec les médoc seulement.

C'est simple, frugal, naturel, et sans dangers !!

A jouter aux mille et une fonctions du vinaigre.

Infusion coupe faim شراب لخفض الشهية

J'ai essayé une infusion à partir d'ingrédients très couramment utilisés dans la cuisine et ça marche bien pour moi.

La recette de base consiste infuser 1CS de cumin + 1CS gingembre + 1cc de cannelle dans un grand verre d'eau bouillante, laisser refroidir et boire le matin avant le petit déjeuner. 

Pour des raisons pratiques j'ai un peu modifié la recette. J'ai mélangé ensemble 100g de cumin, 100g de gingembre et 50g de cannelle dans un bocal et j'en prends une CS chaque matin infusée dans un grand verre d'eau. 

C'est très efficace, essayez et dites moi ce que vous en pensez ...  ?

Marcher pour perdre du poids

المشي لخفض الوزن    

Mardi prochain, ça fera 4 mois que j'ai décidé et entrepris une activité physique régulière. 

J'ai commencé le 31 Aout et au début je marchais 4km/jour 5fois par semaine, il faut dire que c'était les vacances et j'avais beaucoup de temps libre. 

Après deux semaines, je suis passée à 6km/jour 3 à 5 fois par semaine

Le 20 novembre (cad 2 mois et 20 jours après le début) j'ai enfin commencé à courir 3Km et marcher 3km. Petit à petit et durant 1 mois j'étais capable de courir 5km et marcher 1km (échauffement au début). 

Il y a 2 jours, j'ai couru 8km yeeeeeey !!!! 

L'activité physique comme je viens de la décrire accompagnée d'un régime alimentaire varié et pas restrictif du tout j'ai perdu 12kg de matière grasse et gagné 5kg de muscle !

Je n'ai jamais été fan de course ou de marche, mais maintenant c'est devenu mon activité préférée pour déstresser, me relaxer et faire le plein d'énergie. 

Je posterai les photo bientôt